Dit is een veelgehoorde, maar onterechte, uitspraak. Er bestaan twee hoofdcategorieën zonnefilters:

1. Chemische filters zoals avobenzone en octocrylene. Deze trekken in de huid, en zetten UV-straling om in warmte.

2. Fysische (minerale) filters zoals zinkoxide en titaniumdioxide. Deze blijven op de huid liggen, en weerkaatsen het zonlicht.

Beide soorten zijn uitgebreid getest op veiligheid. In Europa gelden strenge eisen: elk zonnebrandproduct op de markt is veilig bevonden door wetenschappelijke instanties. In Australië – waar de producten van Alpha-H vandaan komen – wordt ook erg streng gereguleerd. Het is daar natuurlijk erg zonnig, wat betekent dat de zonnebrandcrèmes goed hun werk moeten doen. Daarom kan je er zeker van zijn dat de producten goed getest zijn en hun werk doen.

En ja, in uitzondelijke gevallen kan het wel eens voorkomen dat iemand een allergische reactie krijgt op een bepaalde ingrediënt – net zoals bij make-up of parfum – maar dit betekent niet dat SPF “slecht” is. Kies een product dat past bij jouw huidtype, en bij twijfel: laat je adviseren. Dan geef je jouw huid de beste zorg.

Het zal je misschien verrassen, maar de meeste mensen gebruiken veel te weinig zonnebrandcrème. De richtlijn is:

• 2 milligram per vierkante centimeter huid, oftewel:

  • ongeveer een halve theelepel voor je gezicht

  • een eetlepel per arm of been

  • in totaal zo’n 30 tot 40 ml voor het hele lichaam per smeerbeurt

En dan moet je ook nog om de twee uur opnieuw smeren, zeker als je zweet of zwemt. Voor dagelijks gebruik op je gezicht (ook in de herfst of winter!) is een SPF van minimaal 30 aan te raden – elke dag opnieuw.

Goede gewoontes voor dagelijks SPF-gebruik:

• Probeer het smeren zo makkelijk mogelijk te maken. Zet je zonnebrand bijvoorbeeld naast je tandenborstel in de badkamer, zodat het makkelijker onderdeel wordt van je ochtendroutine. Of doe een mini-SPF in je tas, zodat je ook onderweg kan smeren;

• Gebruik een moisturizer met SPF als je weinig tijd hebt. Op die manier heb je in elk geval in de ochtend al wat gesmeerd;

• Herhaal het smeren als je veel buiten bent, maar ook als je achter glas zit (UV-A gaat dwars door ramen heen);

• Vergeet wat minder opvallende plekjes (zoals bijvoorbeeld achter je oren) niet!

---